Autor: Ivica Cvetkovic
Manipulacija: Gaslajting MUŠKARAC: „Jesi li poludela? Nikada to nisam rekao! Sve si izmislila!“
💋 Odgovor: „Razumem da to možeš videti drugačije, ali ja se jasno sećam da si [navedite šta je tačno rekao]. Hajde da pokušamo da se setimo detalja kako bismo oboje bili na istoj strani.“Ovaj odgovor ne samo da pobija njegove reči, već i poziva na konstruktivni dijalog, a ne na optuživanje. Ne sumnjate u sebe, već predlažete da zajedno rešite situaciju.Manipulacija: Apelovanje na osećaj krivice.
MUŠKARAC: „Kad bi me volela, uradila bi to za mene.“
💋 Odgovor: „Moja ljubav prema tebi ne zavisi od toga da li ću ispuniti svaku tvoju želju. Volim te, i upravo zato mi je važno da se i moja osećanja i granice poštuju. Ne želim da se osećam krivom zato što ne mogu da ispunim sve što želiš.“Jasno razdvajate ljubav od ispunjavanja zahteva, potvrđujući svoja osećanja, ali bez štete po sebe.Manipulacija: Potcenjivačke izjave MUŠKARAC: „Nisi ti toliko pametna/lepa/zanimljiva kao što misliš.“
💋 Odgovor: „Žao mi je što tako misliš, ali tvoje mišljenje ne određuje moju vrednost. Savršeno znam ko sam, i nije mi potrebno ničije odobravanje da bih se osećala dobro. Znam svoju vrednost i neću dozvoliti nikome da me u tome pokoleba.“Ovaj odgovor pokazuje snažno samopoštovanje i ne dozvoljava da se potcenite.Manipulacija: „Hvatanje za reč“MUŠKARAC: „Sećaš se, sama si rekla da…“
💋 Odgovor: „Da, to sam rekla. I tada je to bilo moje mišljenje. Međutim, okolnosti se menjaju, a ljudi se razvijaju. Sada, sa novim iskustvom i razumevanjem, moja tačka gledišta se promenila, i to je normalno.“Pokazujete fleksibilnost u razmišljanju i pravo na promenu mišljenja, na osnovu novog iskustva.Manipulacija: Neiskrena izvinjenjaMUŠKARAC: „Šta, nije ti dovoljno mojih izvinjenja, šta još hoćeš od mene?“
💋 Odgovor: „Izvinjenja su važan korak, ali treba da budu praćena promenom ponašanja. Da li sam dobro razumela da misliš da treba da promenim svoj odnos prema tebi samo na osnovu tvojih reči, bez ikakvih stvarnih postupaka sa tvoje strane?“Akcenat stavljate na potrebu za delovanjem, a ne samo na reči, kako bi se ponovo izgradilo poverenje.Ovi odgovori će vam pomoći da se efikasno suprotstavite manipulacijama, istovremeno čuvajući svoje samopoštovanje.
